[...] pojedynku federacji, rozłamie pomiędzy niektórymi zawodnikami a federacją, przyszłości IFSA czy zawodach Arnold Classic. Na nasze pytania: - Jaki był rok 2006, a jaki będzie rok 2007 dla federacji IFSA? - Macie wiele gwiazd w swoich szeregach, jak w tym gronie plasuje się Robert Szczepański ? - Dużo się ostatnio mówiło o Waszych [...]
[...] B:70 W: 82 T: 62 zdjęcia nie robię bo wyszedł niemal identyczny jak zamieszczony na początku tematu 8-) Za wielki plus uważam czas wykonania, 10 max 15 min, zależy jaki ogień pod patelnią oraz możliwość spakowania na wynos ( praca, szkoła itp.) smak dobry, przesadziłem trochę z wiórkami kokosowymi, nie wiem jaki wpływ miało dodanie [...]
[...] o odchudzanie czy budowanie mięśni. Czy to faftaq czy _Knife_ piszą nieraz w artykułach na takie tematy - każdy ma inne geny, predyspozycje, szybkość przemiany materii, jakieś ograniczenia zdrowotne (z których niekoniecznie musi zdawać sobie sprawę, np. mniej wydolną tarczycę)... itp. itd. Liczy się "przeszłość dietetyczna" , to czy w [...]
[...] das? A efkę, dorwę tylko w absolutnej i maksymalnej ostateczności, czyli z dupy przestanie lecieć, ogólnie będzie już powycinane wszystko i na ostatnie cięcie maczety czyli jakieś 2 tygodnie mocniejszej redukcji poleci efka, najprawdopodobniej z tussi A propo była dzisiaj dosyć śmieszna sytuacja, bo w szkole robili(na szczęście nie obowiązkowe) [...]
[...] *Yohimbine – Produkty takie jak LipoDerm-Y, LipoBurn firmy S.A.N i DermaLean z Impact ( zasadniczo jakikolwiek produkt z johimbiną i garścią innych składników) wpadają do następnej kategorii. Ich głównym założeniem jest manipulacja systemem adrenergicznym, tym samym, [...]
[...] Taurine 120kaps - 2 x Tribulon - 2 x Amini Whey System - Nitrobolon II limited edition 1100gram - Witaminy 240kaps - TestoDiol - 7 x baton BOOSTER - koszulka gratis - ZMA Kurcze blade ale jestem zaskoczony a jaki szczęśliwy BARDZO BARDZO BARDZO MOCNO DZIĘKUJĘ FIRMIE TREC ZA MEGA PAKĘ Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-24 20:27:42
Jakoś tak przez "Sztukę kształtowania ciała" mnie naszło na tą sztangę. Prawie każdy program jaki tam jest przedstawiony ma w sobie ćwiczenia przy pomocy sztangi...Z dietą to jeszcze nie wiem jak to zrobię, bo dopiero w czerwcu jeśli dobrze pójdzie to będę miał jakąś lepszą dietę niż kanapkową, a jeśli źle pójdzie to dopiero w styczniu 2016. Gryf [...]
[...] Utarło się przekonanie, że choremu na astmę oskrzelową można zaproponować tylko ćwiczenia typu rehabilitacyjnego, że nie może on uprawiać sportu. Na wstępie musimy ustalić o jaki rodzaj astmy tu chodzi i co rozumiemy przez sport. POWYSIŁKOWY SKURCZ OSKRZELI CZY ASTMA WYSIŁKOWA Nie ma tu pełnej zgodności terminologicznej. Niektórzy uważają, że [...]
O jaka piękna mowa!!!!! Brawo!! Porusza tłumy a jaki matematyczny umysł.Pozazdroscic. Tak wogole to i ty nie wykonujesz poprawnie tego cwiczenia bo tam wyraznie jest napisane ze nalezy je robic nie dłużej niz 25min!!!! Wiec jak sobie poradzisz z tym mądralo?
Andy13 mógłbyś byc trochę grzeczniejszy chłopaki nie wiedzą i chca się dowiedzieć...więc przerw nie powinno się robić Andy jaki by nie był ale ;-P ale w tym ma akurat rację.Najwyżej 30 sekund przerwy.Bo A6W polega na długotrwałym obciążeniu mięśni bez przerwy.Mysle ze 30 sekund nie zaszkodzi :) bo mięsnie i tak nie zdążą jeszcze ostygnąć a Wy [...]
[...] aktualizacja postępów na froncie A6W i nie tylko. Jak osoby czytające ten wątek pamiętają (albo i nie ;) zastanawiałem się nad interakcją A6W i treningu na mase, czy będzie jakiś wpływ, jaki itd. W związku z tym informuje iż: Po 3 tygodniach od ostatniego pomiaru wagi oraz dwóch tygodniach (równe 14 dni) męczenia się przy pomocy A6W [...]
widmol: dokładnie taki rozkład dnia stosowałem i przez jakiś czas przynosił on efekty, więc szanse na to że ci się uda jako tako pogodzić oba treningi są, ale z powodów opisanych wcześniej jest spore ryzyko że będą "takie sobie" a w dłuższej perspektywie okołozerowe. Spróbować możesz. Podziel się wrażeniami z tego co będzie się działo w [...]
Wy***ka a jaki masz system na pomki-jakie?ile?jak czesto itp. bo tez chce o to uzupelnic trening. Przedemna 21 dzien po wczorajszej przerwie, ale jest ciezko-bardzo ciezko.
[...] w części wypadków można ćwiczyć, w części niestety wyklucza ćwiczenie "A6W" Tak czy inaczej w sytuacji konieczna jest konsultacja z lekarzem specjalistą w wypadku trzecim oraz drugim - w drugim by dowiedzieć się czy po czasie jaki upłynał od zabiegu rana pooperacyjna w dostatecznym stopniu się zabliźniła by bezpieczny był spory wysiłek.
hehe abrahamek z moim tluszczem juz wiesz jak jest :P sheep : jakies chore pomysly, chociaz siostra kiedys parowki w herbacie maczala... ciekawe jaki by to mialo wplyw na diete :D:D
a co jesli chcialbym zaczac odrazu od np 10 dnia ?? i jaki powinien byc mniej wiecej laczny czas cwiczen , wiem ze pod koniec 25-30 min, a w poszczegolnych tygodniach ?? moja dziewczyna jest przy 12 dniu i cwiczy jakies 35 min ( a efekty sa- male ale sa:), ja chcialbym zaczac od ok 10 dnia bo wydaje mi sie ze pierwsze dni to troszke mala dawka [...]
[...] i metabolizm w szczegolności azotowy. Woda gromadzi sie w mułach, żeby nastąpiła stabilizacja poszczególnych procesów, które zachodzą pod wpływem kreatyny. Napisz, jaki masz plan treningu, ile ćwiczysz i wymiary. Jeżeli chodzi o brzuch. Hmm... z całą pewością zależy od organizmu. Kumpel nic nie przytył po kretce, a siła mu wzrosła o 10 [...]
ja należe do tych chudszych osób co ćwiczą a6w i wiesz g0fer ja widze pewne efekty ale myśle że jak bym robił jaki kolwiek inny trening na brzuch przez 15 dni to doszedłbym do tego samego. Ja chce skończyć ten trening i zrobie to, ale ten trening chyba jest dla tych którzy chcę zwiększyć siłę mięśni brzucha i ich kondycję a kratka czy sześciopak [...]
30 dzień, ale moja motywacja jest już zerowa.strasznie jestem znużona tym treningiem, ale muszę wytrwać do końca i wytrwam cociaż nie wiem co... tak postanowiłam i dam radę, bo w końcu zostało tylko 12 dni.. i szkoda by było zmarnować tyle czasu jaki poświęciłam na te ćwczenia...
[BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg
